En uke uten! + gratis kutt-ut-sjokoladen råd!

En hel uke uten sjokolade og godteri! Hurra! Det gikk lettere enn jeg trodde å slutte… men jeg var jo VELDIG og og de første to dagene… (tidligere har det vart en uke) jeg har helt skiftet fokus nå, blir ikke fristet til å kjøpe sjokolade en gang, for jeg tenker sånn på å gå ned i vekt og grafen min (vektnedgangen) og at en liten sjokolade kan ødelegge for en hel ukes resultat! Denne første uken er jeg ned 0,5 kg, og det er kjempebra! For jeg har ikke gjort noe annet enn å kutte godteriet og sjokoladen. Ikke noe trim, ikke ekstra bevegelse, ingenting! Og i tillegg begynner pms’en snart!
Og så visualiserer jeg hele tiden den ekle smaken av sjokoladen og den ekle konsistensen… det fine (hvis man ser sånn på det) med å overspise sjokolade er at man går lei… i allefall har jeg gjort det. og det begynner å smake vondt og kvalmt. det bruker jeg nå for å ikke bli fristet, og det funker!
Alle sånne slankeopplegg; tabletter med eller uten resept, grethe roede, libra klubben, osv. hjelper ikke i lengden hvis ikke du samtidig endrer tankene dine! (Dette har jeg lang erfaring med altså!)

• Du må f.eks tenke på sjokolade og godteri som usunt, kvalmt, ekkelt, vondt osv. Eller noe som fungerer for deg.
• Vingummi er bare et kunstig fremstilt produkt fullt av E-stoffer og gummi (og kommer ikke det fra olje, og olje brukes i bensin også - lukten av bensinstasjon gir meg mindre lyst på vingummi…).
• Og sjokolade er full av vegetabilsk fett, litt kakao, men i melkesjokoladen er det vel omtrent 34% kakao, og masse annet kunstig tilsetningsstoffer. Den sjokoladen som inneholder masse kakao, og som derfor er sunn i begrensede mengder, den smaker slett ikke så godt som melkesjokoladen.
• Kjøp billig og vond sjokolade på -nille og spis, så tenker du at all sjokolade smaker som den… uff!
• Eller la sjokoladen smelte og så la den stivne igjen sånn at den blir hvit på kantene, og spis… ekkelt!
• Jeg liker tanken på å ha en ren kropp. Innvendig ren blir jeg når jeg spiser mest mulig naturlig mat. Hvis jeg vil ha noe søtt kan jeg ta frukt og nøtter. Tørket jordbær er søtere enn vingummi!
• Det hjelper også å se på hver enkelt sjokolade eller godtepose som en kalori mengde. Og kalorier er fy skamme!
• Jeg teller ikke kalorier nå, ikke på vanlig mat altså, for da mister jeg matlysten! Det er jo ikke brødskivene som har gjort meg stor!

Hvis du, som jeg, får lyst på sjokolade på jobb, kanskje du egentlig trenger en pause? Ta en liten pause, og gjør noe annet om du kan. Hent deg en kopp kakao for å stille den verste trangen. Snakk med noen andre eller rydd ved printeren (der flyter det alltid over av uhentede ark). Sånn får du tankene over på noe annet.
Jeg har mange strategier som jeg har testet ut og som fungerer for meg. Har du noen andre, kan du jo legge igjen en kommentar… så kan dette bli til nytte for flere! Og det beste: DET ER GRATIS! Du trenger ikke bruke 1700,- på åtte møter og en bok hos Grethe Roede eller noen av de andre slankeplassene. Her er alt gratis!